Därför kan det vara svårt att komma igång och gå vidare
Om man har svårt att komma igång med löpning eller ta nästa steg i sin löputveckling finns flera utmaningar. Men ibland handlar det inte alls om [...]
Landning för långt fram bromsar – eller inte
”Det är dåligt att sätta ner foten en bit framför sin tyngdpunkt när man springer för då skapas det bromskrafter. Ju längre framför dig desto [...]
Fokus på framfot/häl leder ofta fel
Den här artikeln kunde lika gärna heta ”Så får du plantar fasciit eller skador på hälsenor/vader”. Men då det hänger ihop med en överdriven fokusering [...]
Vingel i knä och höft sitter ofta i axlarna
Det är rätt vanligt att löpare jag träffar har stora laterala krafter, dvs att deras tyngdpunkt rör sig lite långt och snabbt i sidled vilket [...]
Så slipper du smärta i ländryggen
Får du ont i ländryggen när du springer, eller kanske mest efter ett löppass, handlar det i regel om att kotor går ihop i ryggraden. [...]
Power Racer eller Easy Strider – vilken löpare är du?
Är du en Long Strider som går på muskelkraft och pannben och mest köttar på i löpningen? Eller är du en ultralöpande Quick Stepper med [...]
Inovationen som försvann
Idag tagit bilder åt tidningen Runner's World till min artikel om skor med kolfiberplatta. Har då med en kortare del om det amerikanska löpskomärket Ampla [...]
Dunsande löpstil säger inget om risk för stressfraktur
Har du en pryl som berättar att ditt löpsteg är för ”dunsande” eller har du försökt springa mjukt för att minska risken för risken för [...]
Ha roligare och bli bättre med klubb
Vill du bli en bättre löpare? Eller struntar du i prestation men kanske ändå vill hitta ett sätt att göra löpningen ännu roligare och på [...]
Det här är viktigt för prestation
Bara för att du vinner på att ha en sko som väger 50 gram mindre än den du brukar springa i eller att rödbetsjuice före ditt A-lopp [...]