Med stor vana att jobba med löpare på alla nivåer – från nybörjare till landslagsmedlemmar
Prenumerera på mitt nyhetsbrev!
Skriv upp din e-postadress i rutan här nedan så missar du inga artiklar, nyheter, föreläsningsturnéer eller erbjudanden. Nyhetsbrevet kommer lite oregelbundet men i snitt en gång i månaden. Du kan när som helst säga upp din prenumeration och din mailadress används inte till något annat än att skicka nyhetsbrevet till och den ges inte vidare till någon annan.
”Det ska inte kännas som om man springer utan som om man mest bara åker iväg av sig själv”
Fredrik Zillén
“Sprang 20 sek/km snabbare i snitt på exakt samma puls som vanliga långpass. Evigt tacksam!”
Alberto, mindre än ett dygn efter en gruppkurs i effektiv löpteknik
”Jag har haft kronisk benhinneinflammation i flera år och inte kunnat springa mer än två gånger i veckan. Nu känns det ingenting”.
Vi sänkte km-tiden med 40 sek!! Och när vi kom in var vi piggare än vanligt båda två.
Långpasset i lördags, 23 km, gick med ca 20 sek/km snabbare snittfart än vanligt på långpass.
När vi övade på att springa i uppförsbacke var det nästan som trolleri – så lätt gick det jämfört med hur det brukar kännas!
”När du lärde mig rotera höften försvann knäproblemen direkt”
Your questions on running technique, vol. 1
youtu.be
In this episode, I answer questions posed by you, my esteemed viewers. And today I will address these questions:- Should you care about imbalance in ground c...NYHETSBREVET
Missa inga blogginlägg eller erbjudanden.
Prenumerera genom att skriva in din e-postadress här nedan: