Med stor vana att jobba med löpare på alla nivåer – från nybörjare till landslagsmedlemmar

BOKA HÄR


Eller läs mer på respektive avdelning nedan:

onlinenkurs löpteknik
HÄR FINNS ONLINEKURSEN

Välkommen till Löpteknikpodden!

Första avsnittet på min podd är ute nu. Välkommen till en värld av löptekniknörderi på absolut högsta nivå.

Till podden
Presentkort

”Det ska inte kännas som om man springer utan som om man mest bara åker iväg av sig själv”

Fredrik Zillén

Sprang 20 sek/km snabbare i snitt på exakt samma puls som vanliga långpass. Evigt tacksam!

Alberto, mindre än ett dygn efter en gruppkurs i effektiv löpteknik

”Jag har haft kronisk benhinneinflammation i flera år och inte kunnat springa mer än två gånger i veckan. Nu känns det ingenting”.

Fredrik F, två veckor efter kurs.

Vi sänkte km-tiden med 40 sek!! Och när vi kom in var vi piggare än vanligt båda två.

Olle och Lena dagen efter en gruppkurs

Långpasset i lördags, 23 km, gick med ca 20 sek/km snabbare snittfart än vanligt på långpass.

MotionMetrix-kund efter en analys och korrigering

När vi övade på att springa i uppförsbacke var det nästan som trolleri – så lätt gick det jämfört med hur det brukar kännas!

Kursdeltagaren Vilma

”När du lärde mig rotera höften försvann knäproblemen direkt”

Hans, efter test och korrigering med MotionMetrix
Se många fler citat här!

FACEBOOK

11 timmar sedan

Fredrik Zillén Löpteknik
Att ha mer än ett par löparskor kan vara bra då variation möjligen kan bidra till minskad skaderisk. Men det blir också svårare att välja. Har ganska få modeller, jämfört med förr i tiden, men jag ska göra något för mig så ovanligt som att springa med nummerlapp om 2,5 vecka. Ett traillopp. Har därför funderat på om jag då ta mina Hoka Speedgoat Evo (tävlingsmodellen av Speedgoat) eller mina Craft CTM Ultra Carbon 2 (sjukt långt och otympligt namn). Hoka är gjorda för trail i lite stökigare terräng så de borde ju vara givna eftersom det ibland kommer vara lite brant och mycket rötter, stenar, mm. Vilket underlag Craft-skorna är gjorda för är lite oklart. Undersidan (BILD 2) är mycket mer mönstrad än rena vägskor och värstingkarbonmodellerna men mindre än på skor för skogen. Hoka är mjukare och har bra grepp. Craft är lättare och fastare. Däremot har båda nog lite hög profil för de krångligaste partierna med rötter. Men nu står det mellan dessa. Provsprang delar av banan idag. Vilken sko jag valde och som det nog blir på tävlingen (om det inte blir väldigt blött och lerigt) ser du på BILD 3. #löpning #löpteknik #trail #trailrunning #fredrikzillen #springsnabbare ... Läs merSe mindre
Öppna Facebook

NYHETSBREVET

Missa inga blogginlägg eller erbjudanden.

Prenumerera genom att skriva in din e-postadress här nedan:

[mc4wp_form id="10999"]

”Få människor är så pålästa och inspirerande. Bästa föreläsaren, alla kategorier.”

MER OM FÖRELÄSNINGAR!