Med stor vana att jobba med löpare på alla nivåer – från nybörjare till landslagsmedlemmar


Eller läs mer på respektive avdelning nedan:

onlinenkurs löpteknik
101 sanningar om löpning


Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Skriv upp din e-postadress i rutan här nedan så missar du inga artiklar, nyheter, föreläsningsturnéer eller erbjudanden. Nyhetsbrevet kommer lite oregelbundet men i snitt en gång i månaden. Du kan när som helst säga upp din prenumeration och din mailadress används inte till något annat än att skicka nyhetsbrevet till och den ges inte vidare till någon annan.

Presentkort

”Det ska inte kännas som om man springer utan som om man mest bara åker iväg av sig själv”

Fredrik Zillén

Sprang 20 sek/km snabbare i snitt på exakt samma puls som vanliga långpass. Evigt tacksam!

Alberto, mindre än ett dygn efter en gruppkurs i effektiv löpteknik

”Jag har haft kronisk benhinneinflammation i flera år och inte kunnat springa mer än två gånger i veckan. Nu känns det ingenting”.

Fredrik F, två veckor efter kurs.

Vi sänkte km-tiden med 40 sek!! Och när vi kom in var vi piggare än vanligt båda två.

Olle och Lena dagen efter en gruppkurs

Långpasset i lördags, 23 km, gick med ca 20 sek/km snabbare snittfart än vanligt på långpass.

MotionMetrix-kund efter en analys och korrigering

När vi övade på att springa i uppförsbacke var det nästan som trolleri – så lätt gick det jämfört med hur det brukar kännas!

Kursdeltagaren Vilma

”När du lärde mig rotera höften försvann knäproblemen direkt”

Hans, efter test och korrigering med MotionMetrix

FACEBOOK

11 timmar sedan

Fredrik Zillén Löpteknik
Välkommen till kontot ”Fredriks skadeutveckling och maniska fokus på Hyrox-VM”.Var tvungen att ställa in/flytta trailkursen igår kväll då kombon cykelkrasch och snubblande i skogen i helgen gjorde att jag inte kunde springa ett steg. Gjorde helt enkelt för ont. Tur ändå att jag har lite koll på rehab och efter 1,5 timme på gymmet igår kväll kunde jag idag springa lite och långsamt. Även tur att jag nu är inne i nedtrappningsvecka inför Hyrox 8 och 9 juni så det stod löpning 30 min i zon 1 på schemat. Så till alla er som klagar över att ni inte kan springa i zon 2, ”pratfart” för att det är orimligt långsamt vill jag säga: prova gärna ett pass i zon 1. Zon 2 kommer kännas som att spurta efter det. Om jag klarade att hålla mig i rätt zon hela tiden? På bild 2 får du svaret. Nå ja, på fredag har jag tid hos min favoritkroppsfixare. Och om två veckor återgå det här Instagramkontot till att handla mindre om mina skadebekymmer och Hyrox/VM och mer om löpning och löpteknik. #löpning #löparglädje #löpningärlivet #löpträning #löpteknik ... Läs merSe mindre
Öppna Facebook

NYHETSBREVET

Missa inga blogginlägg eller erbjudanden.

Prenumerera genom att skriva in din e-postadress här nedan:

”Få människor är så pålästa och inspirerande. Bästa föreläsaren, alla kategorier.”