Med stor vana att jobba med löpare på alla nivåer – från nybörjare till landslagsmedlemmar


Eller läs mer på respektive avdelning nedan:

onlinenkurs löpteknik
101 sanningar om löpning


Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Skriv upp din e-postadress i rutan här nedan så missar du inga artiklar, nyheter, föreläsningsturnéer eller erbjudanden. Nyhetsbrevet kommer lite oregelbundet men i snitt en gång i månaden. Du kan när som helst säga upp din prenumeration och din mailadress används inte till något annat än att skicka nyhetsbrevet till och den ges inte vidare till någon annan.

Presentkort

”Det ska inte kännas som om man springer utan som om man mest bara åker iväg av sig själv”

Fredrik Zillén

Sprang 20 sek/km snabbare i snitt på exakt samma puls som vanliga långpass. Evigt tacksam!

Alberto, mindre än ett dygn efter en gruppkurs i effektiv löpteknik

”Jag har haft kronisk benhinneinflammation i flera år och inte kunnat springa mer än två gånger i veckan. Nu känns det ingenting”.

Fredrik F, två veckor efter kurs.

Vi sänkte km-tiden med 40 sek!! Och när vi kom in var vi piggare än vanligt båda två.

Olle och Lena dagen efter en gruppkurs

Långpasset i lördags, 23 km, gick med ca 20 sek/km snabbare snittfart än vanligt på långpass.

MotionMetrix-kund efter en analys och korrigering

När vi övade på att springa i uppförsbacke var det nästan som trolleri – så lätt gick det jämfört med hur det brukar kännas!

Kursdeltagaren Vilma

”När du lärde mig rotera höften försvann knäproblemen direkt”

Hans, efter test och korrigering med MotionMetrix

FACEBOOK

3 dagar sedan

Fredrik Zillén Löpteknik
Till nästa Hyrox-tävling ska jag lära mig räkna. Ja, jag ska gärna bli lite snabbare och starkare också, men framför allt ska jag lära mig räkna. Hade ju lyckats kvalificera mig till helgens Hyrox-VM i min åldersklass i både singel, 55-59 år, och i dubbel, 50-59 år, tillsammans med Alexander Gaugler. Målet har från start varit att ta mig till VM så några ambitioner på tid eller placering hade jag inte, speciellt inte som jag hämmades en del av den cykelolycka jag var med om för drygt två veckor sedan. Att det var 30-50 procent tyngre vikter än jag är van vid var inte heller till min fördel. Speciellt ”sled pull” (BILD 1) var sjuk jobbigt. Lyckades dessutom springa ett varv för mycket under en av löpningarna. Och man kan se på min målgångsbild (BILD 7) att jag inte är jätteglad. Trots att målet ”bara” varit att kvalificera mig var det mer jobbigt än kul. Typ som om jag saknade motivation under hela loppet. Stor skillnad var det dagen efter då det verkligen är mycket roligare att tävla i dubbel än i singel. Det var typ jättekul hela tiden även om vi lyckades springa ett varv för lite vid en av löpningarna och åkte på strafftid. ”Sled pull” var om möjligt ännu mycket tyngre dag två när mattorna blivit ännu trögare. Men som tur var tävlar jag med Alexander Gaugler, eller som han nu kallas: ”The Hulk of Bavaria” (BILD 8). Kolla också glädjen vid målgången (BILD 9) jämfört med lördagen. Summering: en väldigt kul tid i Nice med hela min familj även om jag alltså lyckades springa fel antal varv båda dagarna. Stort tack till coach Jeff Frydenlund och alla andra som hjälpt mig på vägen. Nu går jag tillbaka till att träna utan träningsprogram och bara gör det jag har lust med så får vi se vart det tar vägen. ... Läs merSe mindre
Öppna Facebook

NYHETSBREVET

Missa inga blogginlägg eller erbjudanden.

Prenumerera genom att skriva in din e-postadress här nedan:

”Få människor är så pålästa och inspirerande. Bästa föreläsaren, alla kategorier.”