Ha kroppen som en Coca Cola-bruk
Får ibland frågan om vad man ska göra när man under ett lopp blivit trött och säckat ihop en hel del i kroppen så löpningen mest blir tung och jobbig. Visst finns det saker man [...]
Sluta håna nyårslöftesmotionärerna
Så här i början av januari är det ofta fullt på gym, simhallar och andra träningsanläggningar. Det är alla som bestämt sig för att det ska bli ändring under det nya året och ska [...]
Blodpropp av covidvaccin funkar som plantar fasciit av löparskor med kolfiberplatta
Människor, jag inkluderad, är extremt bra på att se mönster, orsakssamband och dra slutsatser. Vi är så extremt bra programmerade för detta att även om det på inget sätt finns mönster och orsakssamband så [...]
Ingen ökad skaderisks vid hällandning hos ungdomar
Ökar inte skaderisken i knän och/eller risken för smärtor i hälen eller andra typer av löparskador om man landar på hälen när man springer? Nej. Det slår japanska forskare fast när man tittat på löpare [...]
Sämre syresättning och större muskelnedbrytning med kompressionsstrumpor
Syresättningen i underbenet minskar medan muskelnedbrytningen ökar när man springer med kompressionsstrumpor. Det visar en avhandling skriven av Sophia Halldin Lindorsson, specialistläkare i ortopedi och nu disputerad på Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet, rapporterar Dagens [...]
Fler km + långpass = bättre maratonprestation
”Träna på det du vill bli bra på”. En fras som aldrig blir sliten. Men ändå bli många förvånade när jag säger att bästa sättet för att bli en bättre löpare är att springa mer. [...]
7(^z
Löparresa till Kilmanjaro februari 2020!
Succéresan från i år går i repris 2020. Häng med mig till Tanzania när Sverige är som februaritråkigast! Det blir en resa med minst lika mycket upplevelser som löpning och som avslutas med Kilimajaro hel- eller halvmaraton. Du behöver på inget sätt vara ”elitmotionär”. Det här är främst en resa som vänder sig till dig som gillar upplevelser, att träna löpning och springa fantastiska lopp i vackra omgivningar.