Din löptränare – Fredrik Zillén

BAKGRUND OCH UPPDRAG I URVAL

• Professionell löptränare – specialist på löpteknik.
• Hållit kurser och utbildningar i effektiv löpteknik för fler tusen löpare.
• Gjort närmare 5000 tester av löpares energieffektivitet med 3D-kameror och mjukvaran MotionMetrix där man får exakta svar på hur varje teknikjustering påverkar effektivitet och skaderisk.
• Skriver specialartiklar om löpteknik åt tidningen Runner’s World.
• Första tränaruppdraget som 13-åring i friidrottsklubben Huddinge AIS.
• Mångårig klubbtränare i friidrott och triathlon.
• Tränat/tränar ett flertal olika SM-medaljörer och landslagsmedlemmar i triathlon och friidrott.
• Utbildar naprapater och sjukgymnaster i skadeprevention och effektivitet genom förändrad löpteknik, bl.a. åt Naprapatförbundet.
• Kursledare i löpteknik för totalt minst ett par tusen deltagare.
• Mycket erfaren föredragshållare och ledare av olika event.
• Startat en helt ny friidrottssektion i Nacka med i dag hundratals aktiva.
• Krönikör och produkttestare i tidningen Outside Träning.
• Ledare under sex år för ”Träningskvällarna vid Sjöhistoriska” då ca 100-400 triathleter tränade tillsammans varje vecka under sommarmånaderna.
• Lärare i avancerad löpteknik på Kinesiologiskolan.
• Ledare på ett flertal träningsläger utomlands, främst för triathleter.
• Uppskattad speaker på tävlingar som Stockholm Triathlon, mm.

UTBILDNINGAR

• Utbildningar organiserade av Svenska Friidrottsförbundet och Svenska Triathlonförbundet.
• Certifierad fystränare – Riksidrottsförbundet.
• Certifierad löptekniktränare: ”Natural Running Form Coach”.
• Flertalet olika kurser i screening, korrigering av rörelser, muskelaktivering, manipulering av bindvävskedjor, osv.
• Flertalet kurser i muskeltestning och träningskinesiologi.
• Löpteknikutbildning i regi av Mike Trees – Brittisk f.d. triathlonproffs, landslagstränare och coach för flera olympier från både Japan och Storbritannien i långdistanslöpning och triathlon.
• Flera fristående kurser i olika löpteknikpedagogiker som Pose Running och Natural Running.

Några löpare och triathleter som anlitat Fredrik:

Sophia Sundberg, Friidrottslandslaget, ultradistans, bland annat svensk rekordhållare på 6-timmarslöpning. 
Pontus Lindberg, SM-guld Ironmandistans. Slog nytt personligt rekord på Ironmanlöpning med över 6 minuter (från 2.54 till 2.48) efter teknikjusteringar från Fredrik.
Emma Igelström, f.d. elitsimmare med VM-guld och världsrekord på meritlistan. Nu triathlet som kvalat till Ironman Hawaii.
Frida Södermark, Friidrottslandslaget, ultradistans, VM, EM och SM-medaljer.
David Näsvik, SM-guld Ironmandistans, SM-guld duathlon, SM-silver triathlon långdistans.
Emma Graaf, SM-guld triathlon långdistans, 2xSM-silver triathlon långdistans.
Antti Antonov, Vinnare Ö till Ö 2011, Europamästare (H45) Ironmandistans, SM-brons Ironmandistans, 5:a Ironman Hawaii (H50) 2015.

Förutom att träna idrottare på högsta nivå har Fredrik stor erfarenhet av att träna barn, ungdomar och motionärer på alla nivåer.

INSTAGRAM:

Fredrik Zillén är Runner’s Worlds ”löpteknik-guru” och skriver regelbundet artiklar i tidningen.