Din löptränare – Fredrik Zillén2018-11-29T11:17:37+01:00

Din löptränare – Fredrik Zillén

BAKGRUND OCH UPPDRAG I URVAL

  • Professionell löptränare – specialist på löpteknik.
  • Hållit kurser och utbildningar i effektiv löpteknik för fler tusen löpare.
  • Gjort närmare 5000 tester av löpares energieffektivitet med 3D-kameror och mjukvaran MotionMetrix där man får exakta svar på hur varje teknikjustering påverkar effektivitet och skaderisk.
  • Skriver specialartiklar om löpteknik åt tidningen Runner’s World.
  • Första tränaruppdraget som 13-åring i friidrottsklubben Huddinge AIS.
  • Mångårig klubbtränare i friidrott och triathlon.
  • Tränat/tränar ett flertal olika SM-medaljörer och landslagsmedlemmar i triathlon och friidrott.
  • Utbildar naprapater och sjukgymnaster i skadeprevention och effektivitet genom förändrad löpteknik, bl.a. åt Naprapatförbundet.
  • Kursledare i löpteknik för totalt minst ett par tusen deltagare.
  • Mycket erfaren föredragshållare och ledare av olika event.
  • Startat en helt ny friidrottssektion i Nacka med i dag hundratals aktiva.
  • Krönikör och produkttestare i tidningen Outside Träning.
  • Ledare under sex år för ”Träningskvällarna vid Sjöhistoriska” då ca 100-400 triathleter tränade tillsammans varje vecka under sommarmånaderna.
  • Lärare i avancerad löpteknik på Kinesiologiskolan.
  • Ledare på ett flertal träningsläger utomlands, främst för triathleter.
  • Uppskattad speaker på tävlingar som Stockholm Triathlon, mm.

UTBILDNINGAR

  • Utbildningar organiserade av Svenska Friidrottsförbundet och Svenska Triathlonförbundet.
  • Certifierad fystränare – Riksidrottsförbundet.
  • Certifierad löptekniktränare: ”Natural Running Form Coach”.
  • Flertalet olika kurser i screening, korrigering av rörelser, muskelaktivering, manipulering av bindvävskedjor, osv.
  • Flertalet kurser i muskeltestning och träningskinesiologi.
  • Löpteknikutbildning i regi av Mike Trees – Brittisk f.d. triathlonproffs, landslagstränare och coach för flera olympier från både Japan och Storbritannien i långdistanslöpning och triathlon.
  • Flera fristående kurser i olika löpteknikpedagogiker som Pose Running och Natural Running.

Några löpare och triathleter som anlitat Fredrik:

Sophia Sundberg, Friidrottslandslaget, ultradistans, bland annat svensk rekordhållare på 6-timmarslöpning. 
Pontus Lindberg
, SM-guld Ironmandistans. Slog nytt personligt rekord på Ironmanlöpning med över 6 minuter (från 2.54 till 2.48) efter teknikjusteringar från Fredrik.
Emma Igelström, f.d. elitsimmare med VM-guld och världsrekord på meritlistan. Nu triathlet som kvalat till Ironman Hawaii.
Frida Södermark, Friidrottslandslaget, ultradistans, VM, EM och SM-medaljer.
David Näsvik, SM-guld Ironmandistans, SM-guld duathlon, SM-silver triathlon långdistans.
Emma Graaf, SM-guld triathlon långdistans, 2xSM-silver triathlon långdistans.
Antti Antonov, Vinnare Ö till Ö 2011, Europamästare (H45) Ironmandistans, SM-brons Ironmandistans, 5:a Ironman Hawaii (H50) 2015.

Förutom att träna idrottare på högsta nivå har Fredrik stor erfarenhet av att träna barn, ungdomar och motionärer på alla nivåer.

Se fler citat!

”Jag känner mig 25-30 kg lättare nu än innan kursen när jag springer!”

Martin, kursdeltagare
Se fler citat!

NYTT PÅ BLOGGEN

FACEBOOK

Det här är Jonas Eklöf som är ledare tillsammans med mig under löparresan till Grekland i maj. Jepp han är en utmärkt löpare, speciellt på riktigt långa traillopp som 100 och 200 miles. Men framför allt är han en bra tränare och en genomtrevlig person som är bra på att få löpare att lyfta sig själva. Han är huvudtränare och medgrundare av TeamFikaRunningClub i Halmstad med ett hundratal medlemmar. Utbildad tränare steg 1 & 2, Fystestning & Träningsplanering och certifierad löpledare utbildad av Riksidrottsförbundet-Sisu och Svenska Friidrottsförbundet samt Functional Foot Instructor. Förutom tränardelen i klubben tränar han individuella löpare inom medel och långdistans och styrketräning. Om vi pratar löparmeriter Jonas en av Sveriges snabbaste 200 miles-löpare och gjorde HUB 2022 på 48 timmar, vilket är en tid som även står sig bra internationellt för traillopp på den distansen. Han har även genomfört ”The Swedish 100 miles Challenge” som går ut på under ett och samma år genomföra TEC 100 miles, Black River Run 100 miles, GAX 100 miles samt Kullamannen 100 miles. Kullamannen 100 miles har han även sprungit tre gånger. Kuriosa: Han har svart bälte i Aikido. OBS: Bara för att Jonas en en sjukt duktig ultralöpare är det inte en resa endast för elit eller folk som springer ultradistans. Det är i och för sig bra om man är lagom träningsvan så man orkar med att det blir några pass under veckan, men alla pass och övningar är utformade så alla kan vara med på sin nivå. Mer info och bokning finns hos Apollo: www.apollo.se/resor/traningsresor/traningskalender/loparlager-med-fokus-pa-lopteknik ... Läs merSe mindre
Öppna Facebook

NYHETSBREVET

Missa inga blogginlägg eller erbjudanden.

Prenumerera genom att skriva in din e-postadress här nedan:

[mc4wp_form id="10999"]
Till toppen