
Din löptränare – Fredrik Zillén
BAKGRUND OCH UPPDRAG I URVAL
- Professionell löptränare – specialist på löpteknik.
- Hållit kurser och utbildningar i effektiv löpteknik för fler tusen löpare.
- Gjort närmare 5000 tester av löpares energieffektivitet med 3D-kameror och mjukvaran MotionMetrix där man får exakta svar på hur varje teknikjustering påverkar effektivitet och skaderisk.
- Skriver specialartiklar om löpteknik åt tidningen Runner’s World.
- Första tränaruppdraget som 13-åring i friidrottsklubben Huddinge AIS.
- Mångårig klubbtränare i friidrott och triathlon.
- Tränat/tränar ett flertal olika SM-medaljörer och landslagsmedlemmar i triathlon och friidrott.
- Utbildar naprapater och sjukgymnaster i skadeprevention och effektivitet genom förändrad löpteknik, bl.a. åt Naprapatförbundet.
- Kursledare i löpteknik för totalt minst ett par tusen deltagare.
- Mycket erfaren föredragshållare och ledare av olika event.
- Startat en helt ny friidrottssektion i Nacka med i dag hundratals aktiva.
- Krönikör och produkttestare i tidningen Outside Träning.
- Ledare under sex år för ”Träningskvällarna vid Sjöhistoriska” då ca 100-400 triathleter tränade tillsammans varje vecka under sommarmånaderna.
- Lärare i avancerad löpteknik på Kinesiologiskolan.
- Ledare på ett flertal träningsläger utomlands, främst för triathleter.
- Uppskattad speaker på tävlingar som Stockholm Triathlon, mm.
UTBILDNINGAR
- Utbildningar organiserade av Svenska Friidrottsförbundet och Svenska Triathlonförbundet.
- Certifierad fystränare – Riksidrottsförbundet.
- Certifierad löptekniktränare: ”Natural Running Form Coach”.
- Flertalet olika kurser i screening, korrigering av rörelser, muskelaktivering, manipulering av bindvävskedjor, osv.
- Flertalet kurser i muskeltestning och träningskinesiologi.
- Löpteknikutbildning i regi av Mike Trees – Brittisk f.d. triathlonproffs, landslagstränare och coach för flera olympier från både Japan och Storbritannien i långdistanslöpning och triathlon.
- Flera fristående kurser i olika löpteknikpedagogiker som Pose Running och Natural Running.
Några löpare och triathleter som anlitat Fredrik:
Sophia Sundberg, Friidrottslandslaget, ultradistans, bland annat svensk rekordhållare på 6-timmarslöpning.
Pontus Lindberg, SM-guld Ironmandistans. Slog nytt personligt rekord på Ironmanlöpning med över 6 minuter (från 2.54 till 2.48) efter teknikjusteringar från Fredrik.
Emma Igelström, f.d. elitsimmare med VM-guld och världsrekord på meritlistan. Nu triathlet som kvalat till Ironman Hawaii.
Frida Södermark, Friidrottslandslaget, ultradistans, VM, EM och SM-medaljer.
David Näsvik, SM-guld Ironmandistans, SM-guld duathlon, SM-silver triathlon långdistans.
Emma Graaf, SM-guld triathlon långdistans, 2xSM-silver triathlon långdistans.
Antti Antonov, Vinnare Ö till Ö 2011, Europamästare (H45) Ironmandistans, SM-brons Ironmandistans, 5:a Ironman Hawaii (H50) 2015.
Förutom att träna idrottare på högsta nivå har Fredrik stor erfarenhet av att träna barn, ungdomar och motionärer på alla nivåer.
”Jag känner mig 25-30 kg lättare nu än innan kursen när jag springer!”
INSTAGRAM:

Fredrik Zillén är Runner’s Worlds ”löpteknik-guru” och skriver regelbundet artiklar i tidningen.
NYTT PÅ BLOGGEN
NYHETSBREVET
Missa inga blogginlägg eller erbjudanden.
Prenumerera genom att skriva in din e-postadress här nedan: