Din löptränare – Fredrik Zillén

SPECIALIST PÅ LÖPTEKNIK

Jag hjälper löpare på alla nivåer att springa mer effektivt och undvika skador — från rena nybörjare till löpare som sprungit OS och VM.

Vad jag gör (urval):

• Har gjort sedan 2014 gjort över 10.000 tester löpstegsanalyser med hjälp av 3D-kameror och mjkvaranMotionMetrix som ger exakta data på hur varje justering av hur en löpare springer påverkar hur mycket energi de kostar, hur de belastar sina leder, osv
• Huvudtränare när det gäller löpning/löpteknik i den globala utbildningen för att bli certifierad Hyroxcoach, Level 1 och 2
• Analyserat och hjälpt löpare som sprungit i OS, medaljörer från VM och svenska mästerskap, landslagsmedlemmar inom löpning och triathlon — samt tusentals vardagslöpare i alla åldrar, med olika löptempo och skadehistorik.
• 75.000 prenumeranter på Youtube med enskilda videor som har över 2,8 miljoner visningar, se min kanal.
• Porträtterad i världens största löpartidning, Runner’s World (i USA, Storbritannien, Tyskland, Spanien och Sverige) och där beskriven som ”genial”, läs artikeln här.
• Nummer 6 på Riksidrottsförbundets lista ”Årets makthavare 2023” i kategorin jogging/löpning via sociala medier.
• Utbildar naprapater och sjukgymnaster i skadeprevention och effektivitet genom förändrad löpteknik, bl.a. åt Naprapatförbundet.
• Ansvarig tränare för löpteknikläger för synskadade löpare.
• Mångårig klubbtränare i friidrott och triathlon.
• Huvudtränare och tränare på mängder med träningsläger utomlands för både löpare och triathleter.
• Mycket erfaren föredragshållare.
• Krönikör och produkttestare i tidningen Outside Träning.
• Medverkat som expert i SVT, SR och ett flertal stora dagstidningar.
• Speaker på ett flertal stora tävlingar som Stockholm Triathlon, mm.

Förutom att träna idrottare på högsta nivå har Fredrik stor erfarenhet av att träna barn, ungdomar och motionärer på alla nivåer.

INSTAGRAM:

Fredrik Zillén är Runner’s Worlds ”löpteknik-guru” och skriver regelbundet artiklar i tidningen.