Onlinekurs: “Effektiv löpteknik”

3,5 timmar filmade lektioner — 6 ljudlektioner (totalt ca 2,5 tim). — 25 övningar för styrka/rörlighet. — 7 artiklar om olika löparskador

Lär dig använda kroppen på ett bättre sätt för att springa mer energieffektivt. Den här kursen innehåller ca 3,5 timme nyinspelade, filmlektioner om löpteknik i både teori och praktik. Du får lära dig de smartaste teknikövningarna rent praktiskt men du får även svar på varför du ska göra alla justeringar. Dessutom ingår sex ljudlektioner (ca 2 timmar) som du har med dig på dina löprundor för att känna på det du lärt dig och filmer på mina 25 favoritövningar för löpspecifik styrka, spänst och rörlighet.

Gå till kurssidan

Gå till kurssidan