VAD LÖPARE TYCKER OM ONLINEKURSEN
”6:45/km till 5:25/km med samma puls på 8 veckor. Bra och rolig kurs. Jag rekommenderar den till alla som springer på alla nivåer.”
”Jag körde idag ljudlektion nr 2 (av 6) från din onlinekurs. Ökade tempot från 6:30 till 5:30 (!) /km och då utan att det kändes mer ansträngt. Tvärt om faktiskt.”
”Kursen är fantastisk! Rolig, utvecklande och Fredrik är en pedagog från en annan planet!”
”The best money I have ever spent. Great mix of humour, practical technique and theory. It’s brilliant and I have been telling all my friends about it. I’ve knocked 30 secs off my average pace to 4:30 and at 53 I’m absolutely astonished how relaxed I feel running. It’s also really helped my cycling my adapting similar techniques and visualization. Thanks so much.”
”Jag var verkligen grymt skeptisk till onlinekursen. Tänkte att det omöjligt kan funka om du inte ser mig. Men sedan var det som magi. Som om du såg mig och såg exakt vad jag gjorde och vad som hände när jag följde instruktionerna”.
”Väldigt givande. Många aha-upplevelser. Och vilken timing du har i dina kommentarer, det var som att du befann dig alldeles bredvid. Jag kan säga att det är STOR skillnad på före och efter lektionen. Jag kommer rekommendera din kurs till alla löpare jag känner!”
”Otroligt bra. Pedagogisk, konkret, rolig. Rekommenderas!”
”I can honestly say it is some of the clearest and best instruction I have ever recieved in any topic. After a year of shin splints I went for a run yesterday and was almost in (joyful) tears because I had zero pain, so thank you!!
”Har kämpat med ett löparknä i flera års tid, gått hos flertalet sjukgymnaster haft online-pt:s, sprungit på grusväg, stigar, asfalt och testat olika skor inget har hjälpt. Rehabat alla möjliga olika övningar och nu sist fick jag höra att det nog är operation om jag skulle kunna springa smärtfritt igen. Köpte din onlineträning och tänkte att det blir nog samma resultat som med allt annat jag provat genom åren, MEN nu springer jag nästan alltid smärtfritt, fick ihop ett pass på 7km förra veckan utan smärta. Tack Tack Tack för denna kurs. Trodde aldrig en onlinekurs skulle kunna vara så här bra. Nu börjar jag om på lektion nr 1, en fröjd att springa med dig i örat. ”
”I cannot thank you enough seriously. It’s completely transformed my runs. I’m in life long debt to you.”
”Jag har gått igenom de två första ljudlektionerna nu. Det är otroligt vilken skillnad du gjort för mig. Jag rev av ett långpass igår på 90 min och har aldrig någonsin känt mig så pigg både under och efter passet, och då har det heller aldrig gått så här fort med samma låga puls. Tack för det!!”
”Kan verkligen rekommendera kursen. Små enkla knep som gör stor skillnad”
”Idag knöt jag ihop allting och jag känner ”Va fan!? Hur är det möjligt?”. Jag är övertygad om att du har gått som lärling hos en häxdoktor i djupaste Afrika. Det finns ingen annan rimlig förklaring, för det kan omöjligen vara så att om man knyter ihop allt så ändras hela löptekniken helt och hållet. Det kan bara svartmagi lösa. Jag kände direkt att mina underben inte längre kändes sönderslagna. Jag ville dessutom springa mer. Det har jag förr motvilligt gjort enbart av ren envishet.”
”Fantastic running course. Fredrik is an excellent teacher with a unique approach. I highly recommend this course to runners of all levels.”
”The content of this course is really nothing less than amazing”
”I got your online course and it almost instantly fixed my running form. I can prove that by having half an hour faster marathon finishing time.”
”Just wanted to say Im 2/3 through your running program and WOW what an insane difference”.
”There are two types of runners; those who have taken Fredrik’s course and those that should!”.
”Tack för en pedagogisk, effektiv och (detta ska inte underskattas) rolig kurs.”
”Nu ikväll körde jag ljudlektion 2 från din onlinekurs. Det är så många aha- upplevelser hittills. Mitt ”vanliga” löpsteg känns som jag sitter tungt bakåt i en fåtölj, nu efter det jag lärt mig av dig, så känns det som jag flyger fram.”
”Tack för din grymma onlinekurs om löpteknik. Väldigt lärorikt och nyttigt, framför allt enkla redskap att jobba med. Både för mig själv som löpare och, framför allt, vid löpteknikanalyser av mina klienter/patienter!!”
Jag har kört första delen av kursen och varit ute och sprungit första passet med Zillén i lurarna. Otrolig känsla. Helt plötsligt la jag i en överväxel jag inte visste att jag hade. Som en turbo som slog på. Och maken till pedagogiska instruktioner har jag nog aldrig eller sällan stött på. Trots att jag har jobbat som lärare i 25 år (Lärarutbildare, tag lärdom). Hur lätt som helst att följa. Jag var ärligt talat också lite skeptisk innan men alla de fördomarna kom på skam direkt. Dessutom är Fredrik j*****t rolig. Som pricken över i.
”Löprunda med Fredrik Zillén i lurarna. Vatten i armbågarna, schvung, och upp med blicken, etc. När man tycker det känns bra så vill han att man ska återgå till det gamla – men det känns bara knas då.”
”Jag ska erkänna att jag var ganska tveksam till hur effektiv en kurs över nätet skulle kunna vara. Men jag har lärt mig massor. Utan att vara i närheten av lika bra form som tidigare lyckades jag tangera mitt PB på milen. En jädra skillnad att springa under 40 minuter med denna löpteknik.”
”Precis kommit till första ljudlektionen. Måste bara säga att det är oerhört spännande och tydligt hur hela kursen är upplagd. Väldigt underhållande och allt känns så självklart. Ser fram emot att dra ut på rundan ikväll med dig i lurarna!”
”Maken till informativ och pedagogiskt upplagd kurs står knappt att finns. Och rolig.”
”Jag är halvvägs igenom kursen och måste skriva och tacka för de resultat jag fått. Jag har tidigare varit obalanserad med 47% – 53% i markkontakttid och alltid undrat hur jag ska få bukt på detta som genererat i löpskador på ena sidan av kroppen. Efter att följt dina instruktioner har detta ändrats markant. Nu är genomsnittet 49% – 51%. Senaste passet som var lite hårdare, 12 km, låg jag på ca 50-50% dom första 6 km och först därefter började felmarginalen komma. Jag vill nu bara säga tack. Ska bli riktigt roligt att fortsätta kursen. Du är grym.”
