Insida lår, viktigare än du tror
Det finns en maskin på alla gym i hela världen som väldigt få använder. Framför allt väldigt få män. Det är den där man sitter [...]
Det finns en maskin på alla gym i hela världen som väldigt få använder. Framför allt väldigt få män. Det är den där man sitter [...]
Du känner det troligen mest direkt på morgonen när du kliver upp ur sängen. Det är som om någon lagt glas på golvet och en [...]
En slutledning jag ibland hör: Det är viktigt med kort kontakttid. Därför försöker jag lyfta foten så snabbt jag kan efter landning för då får [...]
Finns många löpare som är riktigt vassa långt efter pensionsåldern. Men med stigande ålder förändras i regel mekaniken, skaderisken och hur man bör lägga upp [...]
Så kan en vanlig teknikinstruktion ge sämre löpsteg ”Fötterna ska röra sig som ett hjul och man ska landa på framfoten”. Så brukar det låta. [...]
Har varit inne på det här förr men tar det en gång till. Nej, du ska inte ha en spänning i magen när du springer! [...]
Om du tappar höften när du springer har du större risk att drabbas av en löprelaterad skada. Men istället för att stärka musklerna i höften [...]
En del tror att man har en (1) löpstil. Typ en stil man alltid har och som man är född. Så är det ju inte. [...]
Okej, du har nu bitit ihop och kört din rehab och det är dags att komma tillbaka till löpningen efter en skada. Men hur då? [...]
Precis som namnet antyder är det vanligt att personer som håller på med sporter som basket, handboll och höjdhopp drabbas. Men det är inte helt [...]