Kostnaden för rörelse i höjdeld är relativt större i lägre fart
Två saker som kostar mycket energi när man springer är 1. Hur mycket man rör sin tyngdpunkt upp och ner. 2. Att flytta på sina [...]
Nej, kraftigare smällar i löpbandet betyder inte högre, belastande krafter
Ett tystare löpsteg på löpband behöver inte alls betyda ett mer skonsamt löpsteg eller mindre vertikala krafter än ett steg med ett betydligt kraftigare ljud. [...]
Så bra var löparna från ”Breaking 2”
Nike har släppt data från hur det gick till när de testade 16 löpare för att välja ut de tre som till slut kom att [...]
Så kan extra studsande kosta mindre energi
Av de saker som kostar mekanisk energi i din löpning är kampen mot gravitationen det som kostar mest. Därför är det lätt att tro att [...]
Mr Walker ingen löparfantom
Två gånger varje dag cyklar jag förbi ett sju meter högt konstverk föreställande seriehjälten Fantomens alter ego Mr Walker. Bortsett från att han springer med [...]
Baksidor ska vara jättestarka men bara lagom rörliga
Tajta baksidor är lite av ett signum för löpare. Men det behöver inte vara helt av ondo. Finns studier som visar en negativ korrelation mellan [...]
Insida lår, viktigare än du tror
Det finns en maskin på alla gym i hela världen som väldigt få använder. Framför allt väldigt få män. Det är den där man sitter [...]
Plantar fasciit – nej, det är inte hälsporre
Du känner det troligen mest direkt på morgonen när du kliver upp ur sängen. Det är som om någon lagt glas på golvet och en [...]
Du kan inte lyfta foten snabbare
En slutledning jag ibland hör: Det är viktigt med kort kontakttid. Därför försöker jag lyfta foten så snabbt jag kan efter landning för då får [...]
Effektivitet för äldre löpare
Finns många löpare som är riktigt vassa långt efter pensionsåldern. Men med stigande ålder förändras i regel mekaniken, skaderisken och hur man bör lägga upp [...]