Du ser inte ut som du tror när du springer
Alla som har blivit filmade vet att det sällan ser ut som man tror. Du vet den där gången när det kändes som att du [...]
Därför blir du mindre effektiv när du blir trött/gammal
Tre stora leder står för det mesta av jobbet när man springer. Man jobbar i höften, i knät och i vristen. Men ju tröttare man [...]
Sluta heja på lag!
Jag fattar inte varför det ska vara så svårt att ha lite flexibla tankar. Att något som funkar för en person kanske inte funkar för [...]
Kan man springa både snabbt och skonsamt?
Ett önskemål jag ofta hör är att löpare vill springa så snabbt som möjligt och så skonsamt som möjligt. Men går verkligen det? Borde inte [...]
Kostnaden för rörelse i höjdeld är relativt större i lägre fart
Två saker som kostar mycket energi när man springer är 1. Hur mycket man rör sin tyngdpunkt upp och ner. 2. Att flytta på sina [...]
Nej, kraftigare smällar i löpbandet betyder inte högre, belastande krafter
Ett tystare löpsteg på löpband behöver inte alls betyda ett mer skonsamt löpsteg eller mindre vertikala krafter än ett steg med ett betydligt kraftigare ljud. [...]
Så bra var löparna från ”Breaking 2”
Nike har släppt data från hur det gick till när de testade 16 löpare för att välja ut de tre som till slut kom att [...]
Så kan extra studsande kosta mindre energi
Av de saker som kostar mekanisk energi i din löpning är kampen mot gravitationen det som kostar mest. Därför är det lätt att tro att [...]
Mr Walker ingen löparfantom
Två gånger varje dag cyklar jag förbi ett sju meter högt konstverk föreställande seriehjälten Fantomens alter ego Mr Walker. Bortsett från att han springer med [...]
Baksidor ska vara jättestarka men bara lagom rörliga
Tajta baksidor är lite av ett signum för löpare. Men det behöver inte vara helt av ondo. Finns studier som visar en negativ korrelation mellan [...]