Tänk att du är en kanon!
”Du ska ju framåt, inte uppåt”, är en klassiker som jag ofta hör och som syftar till att slå fast att rörelser i höjdled när [...]
Nej, barfota ger inte automatiskt ett bättre steg
I serien ”Saker som folk säger utan minsta belägg annat än magkänsla” har vi kommit till klassikern: ”Springer du barfota får du automatiskt ett naturligt [...]
Ont i hamstringsfästet vid sittbenet? Gör så här!
Du vet inte om du har sträckt dig eller om du mest är stel, men det gör ont där musklerna på baksida lår fäster uppe [...]
Så kan lutningen påverka kontakttiden
Den här texten är för alla er som är så där nördigt intresserade av detaljer om hur olika saker kan påverka effektiviteten i ett löpsteg. [...]
Män som hot i löparspåret
”Jag klär mig medvetet fult i säckiga kläder och har överfallslarm”. ”Jag håller igen på rundor jag springer själv för att ha krafter kvar om [...]
Vänd på tanken om återhämtning
Det pratas mycket om återhämtning i träningskretsar. Eller…. det kanske det inte gör. Men det är rätt mycket prat om ”vikten av återhämtning” jämfört med [...]
Du ser inte ut som du tror när du springer
Alla som har blivit filmade vet att det sällan ser ut som man tror. Du vet den där gången när det kändes som att du [...]
Därför blir du mindre effektiv när du blir trött/gammal
Tre stora leder står för det mesta av jobbet när man springer. Man jobbar i höften, i knät och i vristen. Men ju tröttare man [...]
Mjuka skor skyddar inte mot skador
Jag känner många som sagt: ”Jag hade ont i xxx. Men när jag började springa i Hoka (eller annan superdämpad, maximalistisk sko) så försvann alla [...]
Träning är inget vidrigt straff!
Jag gillar verkligen popcorn. Och att gå på bio. Därför vore det ju helt knasigt om jag efter att ha ätit popcorn till en bra [...]