Fortsätt till innehållet
facebookinstagramyoutubetwitterlinkedin
Fredrik Zillen – Löpteknikspecialist Logotyp Fredrik Zillen – Löpteknikspecialist Logotyp
  • Startsida
  • Kurser
    • Kurser
    • Backe & Trail
  • MotionMetrix
  • Omdömen
  • Företag & föreläsningar
  • Om Fredrik Zillén
  • Blogg
  • Podd
  • Vanliga frågor
  • Nyhetsbrevet
  • Kontakt / hitta hit
    • Extramaterial
    • Trailspecial
  • Det här är viktigt för prestation
    Galleri

Det här är viktigt för prestation

fredrik.zillen@gmail.com2019-03-07T20:02:56+01:00mars 7th, 2019|Allmänt om löpning, Återhämtning, Kost, Prylar, Träning, Träningsteori, Trender|

Bara för att du vinner på att ha en sko som väger 50 gram mindre än den du brukar springa i eller att rödbetsjuice före ditt A-lopp [...]

Läs mer
 0
  • Skit i detaljerna!
    Galleri

Skit i detaljerna!

fredrik.zillen@gmail.com2018-10-15T13:16:36+02:00januari 8th, 2016|Kost, Studier, Träning, Träningsteori, Trender, Trivsellöpning|

Detaljsjukan sprider sig. Vart jag än vänder mig ser jag löpare som har svårt att förbättra sig på grund av att de stirrar sig blinda [...]

Läs mer
 0

Bara för att det är sant behöver det inte vara sant

fredrik.zillen@gmail.com2018-10-07T23:06:00+02:00november 3rd, 2015|Kost, Löpteknik, Psykologi, Studier, Träningsteori|

Logiken funkar inte alltid som man tänker sig, något som beror på att vår hjärna är konstruerad att hitta förklaringar och orsakssamband även där det [...]

Läs mer
 0

Sämre prestation av antioxidanter på burk

fredrik.zillen@gmail.com2018-09-19T11:08:15+02:00november 23rd, 2014|Återhämtning, Kost, Näring|

Många som tränar hårt äter kosttillskott med antioxidanter eftersom det stoppar skadlig nedbrytning i kroppen av så kallade fria radikaler. Problemet är att det inte [...]

Läs mer
 0
  • Så påverkar alkohol din prestation
    Galleri

Så påverkar alkohol din prestation

fredrik.zillen@gmail.com2018-09-16T18:13:21+02:00november 17th, 2014|Kost, Studier, Träning|

Är det okej att gå på fest och dricka alkohol på fredagskvällen när du ska tävla på söndagen? Klart det är. Rent moraliskt alltså. Däremot [...]

Läs mer
 0

Socker, ugali och döden

fredrik.zillen@gmail.com2018-09-16T17:57:31+02:00januari 30th, 2013|Kost, Studier|

Skrev nyligen ett inlägg om kost. Gör här ett till. Den här gången om den vita döden: socker och vetemjöl. Kastar även in ett recept [...]

Läs mer
 0

Kost och näring funkar olika

fredrik.zillen@gmail.com2018-09-16T17:38:32+02:00december 18th, 2012|Kost|

Vad händer om man slutar äta alla mjölkprodukter, allt med vete, socker, nötkött, fläskkött, majs, soja, kaffe, te, alkohol, apelsinjuice och ägg och samtidigt börjar [...]

Läs mer
 0

Anna Skipper och andra träningsglädjeförstörare

fredrik.zillen@gmail.com2018-07-31T21:35:53+02:00januari 26th, 2012|Kost, Näring, Psykologi, Träning|

Visst är det kul att det finns många träningsivrare som entusiastiskt försöker hjälpa soffpotatisar till en hälsosammare livsstil. Problemet är att de flesta potatisar skräms [...]

Läs mer
 0

KONTAKT & KURSLOKAL

Försundaviks allé 13

Mobile: 073-961 99 79

Email: fredrik@fredrikzillen.se

POSTADRESS

Spring Snabbare AB
Finn Malmgrens väg 4A
121 38 Johanneshov

Senaste inläggen

  • Så bra var löparna från ”Breaking 2”
  • Så kan extra studsande kosta mindre energi
  • Ingen terränglöpning i OS
  • Mr Walker ingen löparfantom
  • Baksidor ska vara jättestarka men bara lagom rörliga 

SOCIALA MEDIER

Nyhetsbrev

Fredrik Zillén erbjuder olika typer kurser, utbildningar, föredrag, analyser och tjänster om och kring effektiv löpteknik och löprelaterad träning.

© Copyright 2018   |   Spring Snabbare AB
facebookinstagramyoutubetwitterlinkedin