Ont i hamstringsfästet vid sittbenet? Gör så här!
Du vet inte om du har sträckt dig eller om du mest är stel, men det gör ont där musklerna på baksida lår fäster uppe [...]
Därför blir du mindre effektiv när du blir trött/gammal
Tre stora leder står för det mesta av jobbet när man springer. Man jobbar i höften, i knät och i vristen. Men ju tröttare man [...]
Baksidor ska vara jättestarka men bara lagom rörliga
Tajta baksidor är lite av ett signum för löpare. Men det behöver inte vara helt av ondo. Finns studier som visar en negativ korrelation mellan [...]
Sluta spänna dig och ta i
Har varit inne på det här förr men tar det en gång till. Nej, du ska inte ha en spänning i magen när du springer! [...]
Snabbare löpning med 5 min hopprep
Hopprep, ska det verkligen vara något för löpare? Är det inte mest flickor med flätor i Astrid Lindgren-filmer och boxare som pysslar med sånt? Jo, [...]