Fortsätt till innehållet
facebookinstagramyoutubetwitterlinkedin
Fredrik Zillen – Löpteknikspecialist Logotyp Fredrik Zillen – Löpteknikspecialist Logotyp
  • Startsida
  • Kurser
    • Kurser
    • Backe & Trail
    • Kurser och analyser Göteborg 2-4 oktober
  • MotionMetrix
  • Omdömen
  • Företag & föreläsningar
  • Om Fredrik Zillén
  • Blogg
  • Podd
  • Vanliga frågor
  • Nyhetsbrevet
  • Kontakt / hitta hit
    • Extramaterial
    • Trailspecial
  • Så kan extra studsande kosta mindre energi
    Galleri

Så kan extra studsande kosta mindre energi

fredrik.zillen@gmail.com2021-01-05T16:32:16+01:00januari 5th, 2021|Okategoriserade|

Av de saker som kostar mekanisk energi i din löpning är kampen mot gravitationen det som kostar mest. Därför är det lätt att tro att [...]

Läs mer
 0
  • Du kan inte lyfta foten snabbare
    Galleri

Du kan inte lyfta foten snabbare

fredrik.zillen@gmail.com2020-09-08T09:35:47+02:00september 8th, 2020|Allmänt om löpning, Löpteknik, MotionMetrix, Träningsteori|

En slutledning jag ibland hör: Det är viktigt med kort kontakttid. Därför försöker jag lyfta foten så snabbt jag kan efter landning för då får [...]

Läs mer
 0

Så kan en vanlig teknikinstruktion ge sämre löpsteg

fredrik.zillen@gmail.com2020-08-06T10:23:26+02:00juli 26th, 2020|Allmänt om löpning, Löpteknik, MotionMetrix, Skador, Träningsteori|

Så kan en vanlig teknikinstruktion ge sämre löpsteg ”Fötterna ska röra sig som ett hjul och man ska landa på framfoten”. Så brukar det låta. [...]

Läs mer
 0
  • Ha flera olika sätt att springa
    Galleri

Ha flera olika sätt att springa

fredrik.zillen@gmail.com2020-05-10T15:28:34+02:00maj 10th, 2020|Allmänt om löpning, Löpteknik, MotionMetrix|

En del tror att man har en (1) löpstil. Typ en stil man alltid har och som man är född. Så är det ju inte. [...]

Läs mer
 0
  • Landning för långt fram bromsar – eller inte
    Galleri

Landning för långt fram bromsar – eller inte

fredrik.zillen@gmail.com2019-12-02T10:15:14+01:00december 2nd, 2019|Löpteknik, MotionMetrix|

”Det är dåligt att sätta ner foten en bit framför sin tyngdpunkt när man springer för då skapas det bromskrafter. Ju längre framför dig desto [...]

Läs mer
 0

Vingel i knä och höft sitter ofta i axlarna

fredrik.zillen@gmail.com2019-11-25T15:57:31+01:00november 20th, 2019|Allmänt om löpning, Löpteknik, MotionMetrix, Skador|

Det är rätt vanligt att löpare jag träffar har stora laterala krafter, dvs att deras tyngdpunkt rör sig lite långt och snabbt i sidled vilket [...]

Läs mer
 0

KONTAKT & KURSLOKAL

Försundaviks allé 13

Mobile: 073-961 99 79

Email: fredrik@fredrikzillen.se

POSTADRESS

Spring Snabbare AB
Finn Malmgrens väg 4A
121 38 Johanneshov

Senaste inläggen

  • Så kan extra studsande kosta mindre energi
  • Ingen terränglöpning i OS
  • Mr Walker ingen löparfantom
  • Baksidor ska vara jättestarka men bara lagom rörliga 
  • Insida lår, viktigare än du tror

SOCIALA MEDIER

Nyhetsbrev

Fredrik Zillén erbjuder olika typer kurser, utbildningar, föredrag, analyser och tjänster om och kring effektiv löpteknik och löprelaterad träning.

© Copyright 2018   |   Spring Snabbare AB
facebookinstagramyoutubetwitterlinkedin