Startsida2018-10-14T20:59:26+00:00

Med stor vana att jobba med allt från nybörjare till landslagsmedlemmar

Löparresa till Kilmanjaro

Häng med mig på löparresa i februari 2019 när Sverige är som tråkigast! Det blir en tiodagarsresa med massor av löpupplevelser som avslutas med Kilimajaro hel- eller halvmaraton. Du behöver på inget sätt vara ”elitmotionär”. Det här är främst en resa som vänder sig till dig som gillar upplevelser, att träna löpning och springa fantastiska lopp i vackra omgivningar.

Läs hela programmet här

“Det ska inte kännas som om man springer utan som om man mest bara åker iväg av sig själv”

Fredrik Zillén

Sprang 20 sek/km snabbare i snitt på exakt samma puls som vanliga långpass. Evigt tacksam!

Alberto, mindre än ett dygn efter en gruppkurs i effektiv löpteknik

”Jag har haft kronisk benhinneinflammation i flera år och inte kunnat springa mer än två gånger i veckan. Nu känns det ingenting”.

Fredrik F, två veckor efter kurs.

Vi sänkte km-tiden med 40 sek!! Och när vi kom in var vi piggare än vanligt båda två.

Olle och Lena dagen efter en gruppkurs

Långpasset i lördags, 23 km, gick med ca 20 sek/km snabbare snittfart än vanligt på långpass.

MotionMetrix-kund efter en analys och korrigering

När vi övade på att springa i uppförsbacke var det nästan som trolleri – så lätt gick det jämfört med hur det brukar kännas!

Kursdeltagaren Vilma

”När du lärde mig rotera höften försvann knäproblemen direkt”

Hans, efter test och korrigering med MotionMetrix
Se många fler citat här!

FACEBOOK

Nu har jag släppt platserna till "Full fart i Sätrahallen". Det blir åtta måndagskväller med 90 minuterspass med start den 14 januari. Det blir jättekul. Och dessutom: när andra löpare får kämpa med is och mörker vässar vi formen inför vårens ankomst. Att träna med andra är alltid mycket roligare, det gör att du pressar dig hårdare och har du inte sprungit på doserad 200-metersbana tidigare får du nu veta hur kul det är.
Läs mer på: www.fredrikzillen.se/traningsgrupper/
Direkt till bokningen: www.bokadirekt.se/places/spring-snabbares-kurslokal-10543/full-fart-i-sätrahallen-180260?sr=19563
...

View on Facebook

NYHETSBREVET

Missa inga blogginlägg eller erbjudanden.

Prenumerera genom att skriva in din e-postadress här nedan:

”Få människor är så pålästa och inspirerande. Bästa föreläsaren, alla kategorier.”

MER OM FÖRELÄSNINGAR!