Med stor vana att jobba med löpare på alla nivåer – från nybörjare till landslagsmedlemmar

BOKA HÄR

Eller läs mer på respektive avdelning nedan:

Välkommen till Löpteknikpodden!

Första avsnittet på min podd är ute nu. Välkommen till en värld av löptekniknörderi på absolut högsta nivå.

Till podden
Presentkort

”Det ska inte kännas som om man springer utan som om man mest bara åker iväg av sig själv”

Fredrik Zillén

Sprang 20 sek/km snabbare i snitt på exakt samma puls som vanliga långpass. Evigt tacksam!

Alberto, mindre än ett dygn efter en gruppkurs i effektiv löpteknik

”Jag har haft kronisk benhinneinflammation i flera år och inte kunnat springa mer än två gånger i veckan. Nu känns det ingenting”.

Fredrik F, två veckor efter kurs.

Vi sänkte km-tiden med 40 sek!! Och när vi kom in var vi piggare än vanligt båda två.

Olle och Lena dagen efter en gruppkurs

Långpasset i lördags, 23 km, gick med ca 20 sek/km snabbare snittfart än vanligt på långpass.

MotionMetrix-kund efter en analys och korrigering

När vi övade på att springa i uppförsbacke var det nästan som trolleri – så lätt gick det jämfört med hur det brukar kännas!

Kursdeltagaren Vilma

”När du lärde mig rotera höften försvann knäproblemen direkt”

Hans, efter test och korrigering med MotionMetrix
Se många fler citat här!

FACEBOOK

”Titta på elitlöpare. De ser så otroligt avslappnade ut även när det går fort”.
”Hur ska jag göra för att springa med lika bra teknik?”
”Lyft bröstet. Tryck tillbaka axlarna. Sträck på dig. Spänn magen. Spänn skinkorna. Jobba med armarna. Lyft knän. Skjut ifrån. Ha en kraftfull hälkick. Aktiv fotisättning. Och tänk att du dras upp i ett snöre i huvudet”
”Spänn, lyft, tryck, jobba aktivt? Sa du inte att elitlöpare är otroligt avslappnade?”
”Jo.
Fascineras ofta hur löpare inte själva hör hur motsägelsefullt det låter när de resonerar kring hur de försökt förbättra sin löpteknik. Man kan inte både hålla statiska spänningar här och var i kroppen i flera timmar samtidigt som man väldigt avslappnad.
Ville bara säga det.
Och passar samtidigt på att visa en film från gårdagen när den svenska rekordhållaren på 6-timmarslöpning @sophia_sundberg var på besök i huvudstaden för maxtest.

#löpning #löpträning #löpteknik #löpteknikkurs #löptränare #löpcoach #fredrikzillen #springsnabbare
... Läs merSe mindre

Öppna Facebook

NYHETSBREVET

Missa inga blogginlägg eller erbjudanden.

Prenumerera genom att skriva in din e-postadress här nedan:

”Få människor är så pålästa och inspirerande. Bästa föreläsaren, alla kategorier.”

MER OM FÖRELÄSNINGAR!