Landning för långt fram bromsar – eller inte
”Det är dåligt att sätta ner foten en bit framför sin tyngdpunkt när man springer för då skapas det bromskrafter. Ju längre framför dig desto [...]
”Det är dåligt att sätta ner foten en bit framför sin tyngdpunkt när man springer för då skapas det bromskrafter. Ju längre framför dig desto [...]
Det är rätt vanligt att löpare jag träffar har stora laterala krafter, dvs att deras tyngdpunkt rör sig lite långt och snabbt i sidled vilket [...]
Är du en Long Strider som går på muskelkraft och pannben och mest köttar på i löpningen? Eller är du en ultralöpande Quick Stepper med [...]
Har du en pryl som berättar att ditt löpsteg är för ”dunsande” eller har du försökt springa mjukt för att minska risken för risken för [...]
En löpare som landade ganska mycket på hälen instruerade jag att landa lite mer mitt på foten så att även framfoten belastades i nedslaget. En [...]
Hur energieffektivt ett löpsteg är beror på en lång rad olika saker. Det kan vara så att en person som inte alls fått ihop alla [...]
Vid mina tester av energieffektivitet händer det att även mer vanliga motionärer (till skillnad från elitlöpare) överraskar med riktigt bra siffror när det gäller kontakttid, [...]
Det finns flera olika saker som gör att en lätt lutning framåt ger dig en mer energieffektiv löpteknik. Problemet med instruktionen ”luta framåt” är att [...]