Skip to content
FacebookInstagramYouTubeTwitterLinkedIn
Fredrik Zillen – Löpteknikspecialist Logo Fredrik Zillen – Löpteknikspecialist Logo
  • Startsida
  • Kurser
    • Kurser
    • Kurser andra orter
    • Backe & Trail
    • Träningsgrupper
  • MotionMetrix
  • Omdömen
  • Företag & föreläsningar
  • Om Fredrik Zillén
  • Blogg
  • Vanliga frågor
  • Kontakt / hitta hit
    • Nyhetsbrevet
    • Extramaterial
    • Trailspecial
  • Löpning utan dunsar
    Gallery

Löpning utan dunsar

fredrik.zillen@gmail.com2018-11-22T16:34:17+00:00november 22nd, 2018|Allmänt om löpning, Återhämtning, Skador, Träning|

Stötarna man får vid landning när man springer sliter en hel del. Det är bland annat därför löpare springer mycket mindre än vad cyklister cyklar, [...]

Read More
 0

Därför gör gubbvad skäl för sitt namn

fredrik.zillen@gmail.com2018-10-07T22:39:32+00:00mars 9th, 2017|Återhämtning, Styrka & rörlighet, Träning, Träningsteori|

Inte konstigt att det heter ”gubbvad” när man får en bristning i en vadmuskel av sin löpning. För även om både kvinnor och yngre löpare [...]

Read More
 0

Snabbare med fler lätta veckor

fredrik.zillen@gmail.com2018-10-15T10:24:06+00:00februari 19th, 2016|Allmänt om löpning, Återhämtning, Studier, Träning, Träningsteori|

Har du ett träningsschema där du kör intervaller på tisdagen, distans med lätt fartlek på torsdagen och ett långpass på helgen? Jättebra! Men varför inte [...]

Read More
 0
  • Sov dig i form!
    Gallery

Sov dig i form!

fredrik.zillen@gmail.com2018-09-19T11:29:10+00:00mars 26th, 2015|Allmänt om löpning, Återhämtning, Skador, Träningsteori|

Folk som tränar mycket ägnar rätt mycket tid, kraft och pengar på olika sätt att återhämta sig snabbare, allt från piller och isbad till kompressionskläder [...]

Read More
 0

Sämre prestation av antioxidanter på burk

fredrik.zillen@gmail.com2018-09-19T11:08:15+00:00november 23rd, 2014|Återhämtning, Kost, Näring|

Många som tränar hårt äter kosttillskott med antioxidanter eftersom det stoppar skadlig nedbrytning i kroppen av så kallade fria radikaler. Problemet är att det inte [...]

Read More
 0

KONTAKT & KURSLOKAL

Försundaviks allé 15

Mobile: 073-961 99 79

Email: fredrik@fredrikzillen.se

POSTADRESS

Spring Snabbare AB
Finn Malmgrens väg 4A
121 38 Johanneshov

Senaste inläggen

  • Så gör du med benhinneproblem
  • Springa smalt, brett eller mittemellan?
  • Löpning utan dunsar
  • Gubbvad – därför får du det och så tar du hand om skadan
  • Därför byter jag namn

SOCIALA MEDIER

Nyhetsbrev

Fredrik Zillén erbjuder olika typer kurser, utbildningar, föredrag, analyser och tjänster om och kring effektiv löpteknik och löprelaterad träning.

© Copyright 2018   |   Spring Snabbare AB
FacebookInstagramYouTubeTwitterLinkedIn